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健身房的器材分為哪幾類?使用人群有哪些?

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瀏覽:- 發布日期:2020-04-26 13:28:11【

健身房的器材分為哪幾類?使用人群有哪些?

初到健身房,大家對于選用什么健身器材有所困惑,其實健身房的健身器材按其使用功能不同大致可以劃分為:健美型、休閑型、功能型、成長型以及綜合型等等,不同的健身器針對的人群有所不同,下面來一起了解一下健身器的適用人群。

一、健美型健身房器材

類健身房器材通常適合女使用,因為女性進入健身房多是為了擁有美好的身材。

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常見的這類健身房器材有如三四磅重的小啞鈴、旋體訓練器、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品,還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

二、休閑型健身房器材

上班族比較容易疲勞,可通過健身來醒腦提神,可選用健身房器材中健身車、劃船器、橢圓機等等。


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三、功能型健身房器材

適宜中老年使用,以健身長壽為目的。身體健壯的,可選用跑步機和健身車及飛鏢等;身體欠佳的,可選用各種按摩器,目前市場上有一種神效搖擺健身機特別適合這類人使用。


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四、成長型健身房器材

青少年的健身減肥更強調全面性、科學性,各種俯臥撐架、高拉背訓練器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。


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五、綜合型力量健身器材

健身房里針對成年男性的器材,主要是考慮到男性健身者為了增肌的鍛煉,主要是力量型的健身房器材,比如蝴蝶機、臥推架、飛鳥、腿部推蹬訓練器等,還有綜合力量訓練器等等。

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  以上,只是根據健身器使用功能不同劃分,實際使用過程中,可以根據自己的需求進行選擇,而且健身房一般都會有教練,遇到不懂得都可以咨詢教練。

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