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熱門關鍵字: 健身配套器材、健身器材批發、健身器械價格、健身器材廠家

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室外健身器材沖浪板的正確使用方法及功能

室外健身器材沖浪板的正確使用方法及功能

功能:發展身體協調性,促進腰肌勞損、下肢關節功能性障礙、肌肉萎縮等病后的康復。 練習方法:左右搖擺。 練習部位:腰部及下肢。 動作規格:面對器械站于踏板上,雙手抓握扶手,雙腳用力向左右蹬伸,隨即身體隨重心左右做鐘操運動...

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怎么可以提高健身效率?

怎么可以提高健身效率?

剛剛開始健身的人,走進室內健身房,使用健身器材健身時,都會走彎路,因為健身中,你的方式及方法不對,就會浪費很多的時間,還達不到你想要的健身效果,還有可能會使自己的身體受到一些傷害。還有就是對健身知識了解不多的人...

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室外健身器材上肢牽引器的功能和使法

室外健身器材上肢牽引器的功能和使法

功能:鍛煉手腕、手臂部肌肉,促進上肢靈活性。 練習方法:交替牽拉。 練習部位:上肢。 動作規格:雙手握住手柄,左右手交替牽拉繩索,通過手臂的上下交叉運動。 練習次數:兩臂各10次/組,3組。 適用人群:15歲以上的青少年及中、...

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室內健身房力量型健身器材的健身效果大家有了解嗎?

室內健身房力量型健身器材的健身效果大家有了解嗎?

力量型健身大多是年輕人選擇的健身器材,但是對于中年人還有老年人適當的使用力量型健身器健身也是好處多多的,下面由小編給大家詳細的介紹一下,力量訓練好處多.

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室外健身器材坐立式轉腰器的鍛煉方法和使用功能

室外健身器材坐立式轉腰器的鍛煉方法和使用功能

功能:腰腹肌肉的柔韌性及協調性。 練習方法:原地轉腰 練習部位:腰腹部肌群。 動作規格:手握上把手或側把手,反復做轉體運動,髖轉至90°為一次。 練習次數:20次以上為優,15~20次為良,10~15次為中,10次以下為差。 適用人群:健...

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初入健身房應該選用哪些器材?

初入健身房應該選用哪些器材?

現在很多人選擇利用空余時間來健身房健身,讓自己的身體素質越來越好的同時也保持好苗條的身材。 健身房的健身器材種類齊全,對于剛進健身房的初學者來說,可能會遇到選擇難的問題。如何選擇適合自己健身器材為自己打造完...

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